一边熬夜,一边伤肝?比起熬夜,生活中的这4件事,才是伤肝高手
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一边熬夜,一边伤肝?比起熬夜,生活中的这4件事,才是伤肝高手

发布日期:2022-07-30 13:18    点击次数:108

事实上,身体如同一台精密的仪器,各个器官都发挥着不同的作用。

只有它们有条不紊地协同工作,才能保证身体的正常运转。

如果哪个器官出现了问题,无论这个器官大小,都会给身体带来困扰、给健康带来伤害。

肝脏,便是如此。

作为人体最为宝贵的器官之一,人体几乎每个正常生理功能都离不了它。

但问题是,这种负责人体代谢和排毒的器官,其实也没有我们想象中那么坚强。生活中有不少行为,都在伤害着肝脏。

熬夜,会伤肝?

熬夜这个话题可谓老生常谈了,在大多数的健康话题里都会被提及,实在因为熬夜对健康百害而无一利。

话是这样说,不过也依然有不少年轻人一边“敷着最贵的面膜”,一边“熬着最晚的夜”,颇有点“不熬夜,不青春”的意味。

但熬夜是否会伤肝,目前尚未能够找到相关的研究文献,可以足够证明两者之间是否存在直接的联系。

不过长期睡眠异常,会影响人体的植物神经系统、内分泌系统所造成的不良影响,若全身脏器状态不好,肝脏也不可避免遭受影响。

因此,要想保护肝脏,咱们还是别熬夜吧!

比起熬夜,这些行为才是真正伤害肝脏

第一, 喝咖啡有什么好处喝酒过量

要说伤肝的第一把手,酒可是老大。

酒精主要成分是乙醛,乙醛在肝脏首先代谢为乙醛,进而再代谢为乙酸,而乙酸便最终代谢为水和二氧化碳。

而在这个代谢过程中,乙醛会损坏肝细胞使肝酶,严重的话会让肝细胞产生无法逆转的损伤,进而恶化为肝硬化、肝癌。

第二,不善管控情绪,爱生气

人的心情好坏不仅仅是一种情绪状态的体现,更和身体健康密切相关。而好的心情是有助于健康的,而坏的心情则是不利于健康的,尤其是会伤害到肝脏。

就正如大家常说的:“气的胸口疼”、“气大伤身”,这正是坏情绪对肝脏的伤害的体现。

中医认为,肝脏是有肝气的,人在生气的时候肝气就会被阻滞,得不到疏散,郁积在肝部,从而对肝脏造成损害。

而临床研究也表明,总是爱生气的人,患上肝部疾病的概率要比正常人高出8倍。

第三,长期服用药物

俗话说,毒三分毒,而肝脏又是解毒的地方。

药物中不能被其他器官消化掉的毒素就会被身体分配给肝脏,长此以往,毒素在肝部堆积的越来越多,肝脏压力越来越大,慢慢就会不堪重负,导致受损。

据统计表明,目前会对肝脏造成损伤的药物有1000多种,像临床上常用的柴胡也具有肝毒性。

一定要在医嘱下谨慎选择药物,用法用量严格按照说明书执行,不要随意服药。

第四,不良的饮食习惯

作为人体三大营养物质(糖、蛋白、脂肪)的代谢中心,肝脏可谓是兢兢业业地工作。

不过若碰到吃得过于丰盛,肝脏无法进行处理,那些尚未来得及代谢为糖的脂肪,就会不断积压在肝细胞内,引发肝脏损害,而形成脂肪肝。

若长期不注意,脂肪肝就会引起脂肪性肝硬化,甚至是肝癌。

世界上,根本没有所谓的护肝产品

一些人也意识到肝脏的重要性,因此在日常生活中,也会经常买一些护肝茶、护肝药来保护肝脏。

但实际上,无论是什么样的护肝产品,吃进去同样也需要肝脏进行代谢。

若碰到吃到的护肝产品,添加了一些毒理不明确,又或者存在一定肝毒性的成分,没准还会让肝脏进行“二次伤害”。